Pernapasan yang benar merupakan alat sederhana namun efektif untuk mengurangi stres. Teknik pernapasan dalam atau diafragma membantu menenangkan pikiran dan tubuh setelah hari yang melelahkan. Dengan fokus pada pernapasan, detak
Pernapasan yang benar merupakan alat sederhana namun efektif untuk mengurangi stres. Teknik pernapasan dalam atau diafragma membantu menenangkan pikiran dan tubuh setelah hari yang melelahkan. Dengan fokus pada pernapasan, detak